Roy Yeh 2020/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

Roy Yeh 台北市
ID 396255

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6.2 km | 00:44:00 | 07:07/km

日期: 2020-02-18 16:37 - 平均心率: 163 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 15°C - 濕度: 50%

Pace: 05'35" / 07'01" / 07'12" / 07'00" / 06'53" / 06'55" / 09'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'12" (+00'20")

1000 / 1000

2

07'01"

(14'13")

07'01" (+00'09")

1000 / 2000

3

07'11"

(21'25")

07'11" (+00'19")

1000 / 3000

4

07'00"

(28'26")

07'00" (+00'08")

1000 / 4000

5

06'52"

(35'18")

06'52"

1000 / 5000

展開計圈分析

台北市

Roy Yeh

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 131.37 km

Sketcher unknown 累積 : 407.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 145

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	07'01"	00:12'36"
3	07'12"	00:19'48"
4	07'00"	00:26'48"
5	06'53"	00:33'41"
6	06'55"	00:40'36"
6.2	09'59"	00:42'23"

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