14.1 km | 01:57:24 | 08:19/km日期: 2020-02-16 10:29 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 862 Cal - 總步數: 18914 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 08'38" / 08'23" / 10'06" / 09'27" / 10'23" / 09'15" / 11'13" / 08'59" / 06'47" / 06'42" / 05'49" / 05'33" / 05'50" / 07'19" / 29'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'42" (+03'05") | 1000 / 1000 | 159 / 71 |
2 | | 08'32" (+02'55") | 1000 / 2000 | 175 / 66 |
3 | | 10'15" (+04'38") | 1001 / 3002 | 163 / 59 |
4 | | 09'27" (+03'50") | 1000 / 4002 | 157 / 67 |
5 | | 10'28" (+04'51") | 1000 / 5003 | 153 / 62 |
6 | | 09'23" (+03'46") | 1000 / 6004 | 160 / 66 |
7 | | 11'16" (+05'39") | 1001 / 7005 | 132 / 67 |
8 | | 10'08" (+04'31") | 1000 / 8006 | 130 / 75 |
9 | | 06'51" (+01'14") | 1000 / 9007 | 166 / 87 |
10 | | 06'20" (+00'43") | 1000 / 10007 | 185 / 85 |
11 | | 05'42" (+00'05") | 1002 / 11010 | 188 / 92 |
12 | | 05'37" | 1002 / 12013 | 189 / 94 |
13 | | 07'00" (+01'23") | 1002 / 13015 | 161 / 88 |
14 | | 06'36" (+00'59") | 1000 / 14015 | 178 / 84 |
15 | | 10'14" (+04'37") | 84 / 14100 | 145 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 123.15 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 08'23" | 00:17'01" |
3 | 10'06" | 00:27'07" |
4 | 09'27" | 00:36'34" |
5 | 10'23" | 00:46'57" |
6 | 09'15" | 00:56'12" |
7 | 11'13" | 01:07'25" |
8 | 08'59" | 01:16'24" |
9 | 06'47" | 01:23'11" |
10 | 06'42" | 01:29'53" |
11 | 05'49" | 01:35'42" |
12 | 05'33" | 01:41'15" |
13 | 05'50" | 01:47'05" |
14 | 07'19" | 01:54'24" |
14.1 | 29'38" | 01:57'24" |