黃嚴燦 2020/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃嚴燦雲林
ID 16441

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22.1 km | 02:10:37 | 05:54/km

日期: 2020-02-13 08:28 - 卡路里: 1968 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 86%

Pace: 05'44" / 05'18" / 05'28" / 05'32" / 05'24" / 05'35" / 05'45" / 05'58" / 05'58" / 05'44" / 06'33" / 06'00" / 05'47" / 05'45" / 05'42" / 06'07" / 06'04" / 06'10" / 06'30" / 06'59" / 05'56" / 06'08" / 05'33" /

基本訓練

2月累積里程 : 282.82 km

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余政治, 小明和其他 12 人說推

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觀看另 2 則留言

張晃銘運動員令

2020-02-13 22:08 ·

1 個人推

蔡聖豐超半馬訓練愉快😁😁

2020-02-13 22:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'18"	00:11'02"
3	05'28"	00:16'30"
4	05'32"	00:22'02"
5	05'24"	00:27'26"
6	05'35"	00:33'01"
7	05'45"	00:38'46"
8	05'58"	00:44'44"
9	05'58"	00:50'42"
10	05'44"	00:56'26"
11	06'33"	01:02'59"
12	06'00"	01:08'59"
13	05'47"	01:14'46"
14	05'45"	01:20'31"
15	05'42"	01:26'13"
16	06'07"	01:32'20"
17	06'04"	01:38'24"
18	06'10"	01:44'34"
19	06'30"	01:51'04"
20	06'59"	01:58'03"
21	05'56"	02:03'59"
22	06'08"	02:10'07"
22.1	05'50"	02:10'37"

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