🍀Miko🍀 2020/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

🍀Miko🍀 新北市
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0.4 km | 00:02:00 | 05:01/km

日期: 2020-02-12 20:34 - 平均心率: 145 - 卡路里: 14 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 22°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 05'04" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 113.17 km

Under armour speedform 累積 : 1174.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

feng-逢彰-畢加, James Jen 和其他 14 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.4	05'03"	00:02'01"

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