mike327 2020/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

mike327 台北市
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1.2 km | 00:07:37 | 06:08/km

日期: 2020-02-11 22:48 - 平均心率: 152 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 14°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'20" / 06'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'05"

(06'05")

06'05"

1000 / 1000

2

01'31"

(07'37")

06'22" (+00'17")

239 / 1239

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	128~155	65~79%
2:M馬拉松配速區	155~175	79~89%
3:T乳酸耐力區	175~181	89~92%
4:A無氧耐力區	181~192	92~97.5%
5:I最大耗氧區	192~197	97.5~100%
最大心率為197 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 149.74 km

Nike Streak 7 灰累積 : 1104.2 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

猛禽旺仔🌸, 陳仁傑和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
1.2	06'24"	00:07'52"

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