10.0 km | 01:07:55 | 06:48/km日期: 2012-10-27 07:22 - 總爬升: 387 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 824 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%
Pace: 05'52" / 07'30" / 11'54" / 13'18" / 05'01" / 05'01" / 05'51" / 09'10" / 04'25" / 12'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'51" (+03'12") | 3584 / 3584 |
2 | | 05'39" | 6395 / 9979 |
3 | | 14'04" (+08'25") | 3 / 9983 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 28.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'52" | 00:05'52" |
2 | 07'30" | 00:13'22" |
3 | 11'54" | 00:25'16" |
4 | 13'18" | 00:38'34" |
5 | 05'01" | 00:43'35" |
6 | 05'01" | 00:48'36" |
7 | 05'51" | 00:54'27" |
8 | 09'10" | 01:03'37" |
9 | 04'25" | 01:08'02" |
10.0 | 12'43" | 01:20'33" |