謝坤祐 2020/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

謝坤祐新竹
ID 238240

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5.0 km | 00:23:00 | 04:35/km

日期: 2020-02-10 20:15 - 卡路里: 400 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 04'52" / 04'37" / 04'35" / 04'29" / 04'26" / 03'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'52"

(04'52")

04'52" (+00'27")

1000 / 1000

2

04'36"

(09'29")

04'36" (+00'11")

1000 / 2000

3

04'33"

(14'03")

04'33" (+00'08")

1000 / 3000

4

04'29"

(18'32")

04'29" (+00'04")

1000 / 4000

5

04'25"

(22'58")

04'25"

1000 / 5000

6

00'02"

(23'00")

04'12"

9 / 5009

2月累積里程 : 95.88 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

張小煌(Roy) 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'37"	00:09'29"
3	04'35"	00:14'04"
4	04'29"	00:18'33"
5	04'26"	00:22'59"
5.0	03'35"	00:23'01"

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