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林冠舟
新竹
ID 358081
102 位追隨者
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林冠舟
10.0 km
|
01:18:12
|
07:49/km
情人節最強檔 愛的路上YOU&ME
官方成績
日期
2020-02-08
成績
01:18:12
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
07:49/km
日期:
2020-02-10 17:15
-
平均心率:
157
-
卡路里:
1021 Cal
-
平均步頻:
164
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'50"
(05'50")
05'50" (+00'08")
1000 / 1000
2
05'54"
(11'44")
05'54" (+00'12")
1000 / 2000
3
05'53"
(17'38")
05'53" (+00'11")
1000 / 3000
4
05'47"
(23'25")
05'47" (+00'05")
1000 / 4000
5
05'57"
(29'23")
05'57" (+00'15")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'42"
(35'06")
05'42"
1000 / 6000
7
06'05"
(41'11")
06'05" (+00'23")
1000 / 7000
8
05'52"
(47'04")
05'52" (+00'10")
1000 / 8000
9
05'59"
(53'03")
05'59" (+00'17")
1000 / 9000
10
05'57"
(59'01")
05'57" (+00'15")
1000 / 10000
11
06'08"
(01:05'09")
06'08" (+00'26")
1000 / 11000
12
06'00"
(01:11'10")
06'00" (+00'18")
1000 / 12000
13
05'51"
(01:17'01")
05'51" (+00'09")
1000 / 13000
賽後評分:
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~130
65~79%
2:M馬拉松配速區
130~146
79~89%
3:T乳酸耐力區
146~151
89~92%
4:A無氧耐力區
151~160
92~97.5%
5:I最大耗氧區
160~165
97.5~100%
最大心率為165
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
237.70 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Richie Yeh
,
李成國
和其他
38
人說推
·
留言
觀看另 6 則留言
孫宏祥 { 祥 哥 }
晚安！
長跑暢快，晚餐好心情🍜
2020-02-10 18:46 ·
張清榮
晚安安，新週運動愉快，加油
2020-02-10 19:33 ·
邱世聰
晚安舒心，運動開心，新週愉快，新春如意
2020-02-10 20:09 ·
陳達鈴
冠舟晚安~新週運動愉快，舒心好眠。
2020-02-10 21:18 ·
J J Lin
週一美好～～運動開心！😀
2020-02-10 21:29 ·
Suping Liu
晚安,運動舒心.
2020-02-10 21:53 ·
鄭麗珍
跑跑好心情，晚安~
2020-02-10 22:26 ·
翁志剛
冠舟兄早安，運動愉快
2020-02-11 08:17 ·
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'50"
00:05'50"
2
05'55"
00:11'45"
3
05'54"
00:17'39"
4
05'47"
00:23'26"
5
05'57"
00:29'23"
6
05'43"
00:35'06"
7
06'06"
00:41'12"
8
05'52"
00:47'04"
9
06'00"
00:53'04"
10
05'57"
00:59'01"
11
06'09"
01:05'10"
12
06'01"
01:11'11"
13
05'51"
01:17'02"
13.2
05'39"
01:18'12"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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|
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給
臺中市第41屆舒跑杯
的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
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10.0 km | 01:18:12 | 07:49/km
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