7.2 km | 00:41:01 | 05:43/km日期: 2020-02-10 07:33 - 平均心率: 138 - 卡路里: 458 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 14°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 05'44" / 05'50" / 05'33" / 06'46" / 05'39" / 05'29" / 05'23" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'27") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'59" | 167 / 7167 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
145.88 km adidas Boston 8 累積 :
235.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'50" | 00:11'34" |
3 | 05'33" | 00:17'07" |
4 | 06'46" | 00:23'53" |
5 | 05'39" | 00:29'32" |
6 | 05'29" | 00:35'01" |
7 | 05'23" | 00:40'24" |
7.2 | 04'59" | 00:41'14" |