陳瑋琳 2020/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳瑋琳澎湖
ID 468800

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5.4 km | 01:05:49 | 12:08/km

日期: 2020-02-09 18:17 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 282 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 16°C - 濕度: 72%

Pace: 11'14" / 11'01" / 12'15" / 11'46" / 13'28" / 14'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'12"

(11'12")

11'12" (+00'11")

1000 / 1000

2

11'01"

(22'14")

11'01"

1000 / 2000

3

12'15"

(34'29")

12'15" (+01'14")

1000 / 3000

4

11'45"

(46'14")

11'45" (+00'44")

1000 / 4000

5

13'27"

(59'42")

13'27" (+02'26")

1000 / 5000

6

06'06"

(01:05'49")

14'27" (+03'26")

422 / 5422

2月累積里程 : 24.14 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

盧志銘, Frank Liu(潤琳) 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'14"	00:11'14"
2	11'01"	00:22'15"
3	12'15"	00:34'30"
4	11'46"	00:46'16"
5	13'28"	00:59'44"
5.4	14'18"	01:05'47"

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