Irene Yu 2020/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

Irene Yu 台北市
ID 346592

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0.9 km | 00:07:21 | 08:32/km

日期: 2020-02-06 07:34 - 平均心率: 132 - 卡路里: 33 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 08'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

00'09"

(00'09")

05'09" (+00'24")

31 / 31

2

00'37"

(00'46")

09'09" (+04'24")

67 / 99

3

00'12"

(00'59")

04'48" (+00'03")

43 / 142

4

00'36"

(01'36")

10'54" (+06'09")

56 / 198

5

00'08"

(01'44")

04'55" (+00'10")

29 / 228

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 359.61 km

Adidas adios3 累積 : 584.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

彥彥, 愛來RUN洪老大和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.9	08'32"	00:07'22"

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