9.8 km | 00:51:48 | 05:17/km日期: 2020-02-05 07:10 - 平均心率: 149 - 卡路里: 599 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 04'06" / 04'09" / 05'34" / 04'05" / 05'45" / 04'01" / 06'28" / 05'11" / 06'58" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'05" (+00'12") | 998 / 998 |
2 | | 04'09" (+00'16") | 1009 / 2007 |
3 | | 12'01" (+08'08") | 189 / 2197 |
4 | | 04'02" (+00'09") | 1007 / 3204 |
5 | | 04'03" (+00'10") | 1017 / 4222 |
6 | | 13'02" (+09'09") | 189 / 4411 |
7 | | 04'00" (+00'07") | 1010 / 5422 |
8 | | 03'53" | 1012 / 6434 |
9 | | 40'50" (+36'57") | 54 / 6488 |
10 | | 06'08" (+02'15") | 3311 / 9800 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
318.30 km adidas adizero japan 累積 :
807.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'06" | 00:04'06" |
2 | 04'09" | 00:08'15" |
3 | 05'34" | 00:13'49" |
4 | 04'05" | 00:17'54" |
5 | 05'45" | 00:23'39" |
6 | 04'01" | 00:27'40" |
7 | 06'28" | 00:34'08" |
8 | 05'11" | 00:39'19" |
9 | 06'58" | 00:46'17" |
9.8 | 06'54" | 00:51'49" |