Jakan Wan 2014/08/23 訓練日誌 | Marathon's World

Jakan Wan 新竹
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9.8 km | 01:12:37 | 07:23/km

日期: 2014-08-23 06:01 - 地點: 新竹寶二 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 575 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 06'44" / 06'36" / 07'00" / 06'52" / 10'00" / 06'32" / 06'36" / 07'08" / 06'44" / 07'11" /

新竹

Jakan Wan

張小煌(Roy) 說推

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Jakan Wan

張小煌(Roy) 說推

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Jakan Wan

張小煌(Roy) 說推

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Jakan Wan

張小煌(Roy) 說推

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新竹

Jakan Wan

張小煌(Roy) 說推

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第一次跑寶二，路線不錯，有高有低，風景也不錯~推^^

8月累積里程 : 31.93 km

NIKE FREE 5.0 579959660 累積 : 510.9 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Mr.courage, 小花媽(新竹瘋) 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'36"	00:13'20"
3	07'00"	00:20'20"
4	06'52"	00:27'12"
5	10'00"	00:37'12"
6	06'32"	00:43'44"
7	06'36"	00:50'20"
8	07'08"	00:57'28"
9	06'44"	01:04'12"
9.8	07'11"	01:10'12"

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randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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