Irene Yu 2020/02/02 訓練日誌 | Marathon's World

Irene Yu 台北市
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0.8 km | 00:04:27 | 05:46/km

日期: 2020-02-02 08:50 - 平均心率: 176 - 卡路里: 38 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 15°C - 濕度: 71%

Pace: 05'49" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	136~165	65~79%
2:M馬拉松配速區	165~186	79~89%
3:T乳酸耐力區	186~193	89~92%
4:A無氧耐力區	193~204	92~97.5%
5:I最大耗氧區	204~210	97.5~100%
最大心率為210 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 359.61 km

nike zoom vaporfly next ekiden 累積 : 208.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

彥彥和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	05'49"	00:04'29"

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