8.0 km | 00:30:05 | 03:45/km日期: 2019-11-28 20:50 - 平均心率: 177 - 卡路里: 444 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 03'55" / 03'54" / 03'52" / 03'50" / 03'47" / 03'40" / 03'38" / 3483'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'54" (+00'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'54" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'51" (+00'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'50" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'46" (+00'09") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'40" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 03'37" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'28" | 1001 / 8001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 178.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'55" | 00:03'55" |
| 2 | 03'54" | 00:07'49" |
| 3 | 03'52" | 00:11'41" |
| 4 | 03'50" | 00:15'31" |
| 5 | 03'47" | 00:19'18" |
| 6 | 03'40" | 00:22'58" |
| 7 | 03'38" | 00:26'36" |
| 8.0 | 03'28" | 00:30'05" |
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