11.8 km | 02:17:25 | 11:38/km日期: 2020-01-25 06:03 - 總爬升: 307 m - 地點: 新竹市區 - 天氣: ☁️ - 平均心率: 128 - 卡路里: 898 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 19°C - 濕度: 86%
Pace: 07'28" / 07'51" / 07'54" / 10'36" / 17'09" / 12'44" / 07'34" / 14'08" / 16'17" / 16'23" / 08'32" / 13'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'51" (+00'23") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'36" (+03'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'08" (+09'40") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 12'44" (+05'16") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'34" (+00'06") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'39" (+06'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 16'44" (+09'16") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 16'23" (+08'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'31" (+01'03") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 13'26" (+05'58") | 806 / 11806 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
112.42 km 
耐吉 慢跑鞋 累積 :
1381.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'51" | 00:15'19" |
| 3 | 07'54" | 00:23'13" |
| 4 | 10'36" | 00:33'49" |
| 5 | 17'09" | 00:50'58" |
| 6 | 12'44" | 01:03'42" |
| 7 | 07'34" | 01:11'16" |
| 8 | 14'08" | 01:25'24" |
| 9 | 16'17" | 01:41'41" |
| 10 | 16'23" | 01:58'04" |
| 11 | 08'32" | 02:06'36" |
| 11.8 | 13'26" | 02:17'26" |
展開計圈分析
留言 
