張瑞璋 2020/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

張瑞璋新北市
ID 273651

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3.3 km | 00:21:21 | 06:24/km

日期: 2020-01-22 06:02 - 卡路里: 221 Cal - 總步數: 3634 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 91 cm

Pace: 06'48" / 06'28" / 06'01" / 06'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'48"

(06'48")

06'44" (+00'43")

1008 / 1008

168 / 88

2

06'28"

(13'16")

06'27" (+00'26")

1001 / 2009

170 / 91

3

06'04"

(19'20")

06'01"

1006 / 3016

171 / 96

4

02'01"

(21'21")

06'06" (+00'05")

330 / 3346

171 / 95

1月累積里程 : 143.15 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'28"	00:13'16"
3	06'01"	00:19'17"
3.3	06'15"	00:21'21"

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