3.2 km | 00:19:12 | 06:04/km日期: 2014-08-22 20:38 - 地點: 北投大排 - 天氣: 有點熱 - 卡路里: 296 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%
Pace: 04'32" / 06'00" / 07'19" / 08'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'38" (+00'17") | 306 / 306 |
| 2 | | 06'44" (+03'23") | 292 / 598 |
| 3 | | 03'21" | 372 / 971 |
| 4 | | 05'48" (+02'27") | 344 / 1315 |
| 5 | | 04'01" (+00'40") | 293 / 1609 |
| 6 | | 14'10" (+10'49") | 141 / 1750 |
| 7 | | 04'01" (+00'40") | 306 / 2057 |
| 8 | | 14'54" (+11'33") | 130 / 2187 |
| 9 | | 03'56" (+00'35") | 316 / 2504 |
| 10 | | 13'59" (+10'38") | 131 / 2635 |
| 11 | | 04'14" (+00'53") | 317 / 2953 |
| 12 | | 09'48" (+06'27") | 210 / 3164 |
300M IT，69秒間休2分鐘跑6趟，為何農夫要在那邊偷燒稻草，害我邊跑還要邊憋氣，真是#%@*.....
8月累積里程 :
101.21 km 
MIZUNO WAVE Rider 15 累積 :
3474.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'32" | 00:04'32" |
| 2 | 06'00" | 00:10'32" |
| 3 | 07'19" | 00:17'51" |
| 3.2 | 08'13" | 00:19'12" |
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