10.0 km | 00:48:11 | 04:48/km日期: 2020-01-23 07:06 - 平均心率: 159 - 卡路里: 514 Cal - 總步數: 8662 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 115 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 05'30" / 04'59" / 04'46" / 04'47" / 04'37" / 04'38" / 04'38" / 04'38" / 04'34" / 04'32" / 17'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'31" (+00'56") | 1001 / 1001 | 168 / 107 |
2 | | 05'00" (+00'25") | 1001 / 2003 | 174 / 114 |
3 | | 04'48" (+00'13") | 1002 / 3006 | 178 / 116 |
4 | | 04'48" (+00'13") | 1000 / 4006 | 180 / 115 |
5 | | 04'40" (+00'05") | 1002 / 5008 | 180 / 118 |
6 | | 04'39" (+00'04") | 1003 / 6012 | 182 / 117 |
7 | | 04'40" (+00'05") | 1000 / 7013 | 183 / 116 |
8 | | 04'41" (+00'06") | 1003 / 8016 | 183 / 116 |
9 | | 04'35" | 1000 / 9016 | 184 / 118 |
10 | | 04'35" | 1002 / 10018 | 184 / 118 |
11 | | 07'52" (+03'17") | 12 / 10031 | 180 / 70 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
297.94 km 母子鱷魚藍 三代 藍 累積 :
1155.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 04'59" | 00:10'29" |
3 | 04'46" | 00:15'15" |
4 | 04'47" | 00:20'02" |
5 | 04'37" | 00:24'39" |
6 | 04'38" | 00:29'17" |
7 | 04'38" | 00:33'55" |
8 | 04'38" | 00:38'33" |
9 | 04'34" | 00:43'07" |
10 | 04'32" | 00:47'39" |
10.0 | 16'36" | 00:48'11" |