7.0 km | 00:39:22 | 05:37/km日期: 2020-01-23 06:12 - 平均心率: 140 - 卡路里: 476 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 72%
Pace: 05'25" / 05'24" / 05'26" / 05'38" / 05'15" / 06'09" / 06'04" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'25" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'23") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'14" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'04" (+00'50") | 1000 / 7000 |
早上起跑才剛要進入狀況，屎意就出現，一直無法克服😱
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
256.17 km 
Nike ZOOM FLY FK(藍) 累積 :
1549.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'25" | 00:05'25" |
| 2 | 05'24" | 00:10'49" |
| 3 | 05'26" | 00:16'15" |
| 4 | 05'38" | 00:21'53" |
| 5 | 05'15" | 00:27'08" |
| 6 | 06'09" | 00:33'17" |
| 7 | 06'04" | 00:39'21" |
| 7.0 | --'--" | 00:39'21" |
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