David Weng 翁明才 2020/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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David Weng 翁明才

7.3 km | 00:46:23 | 06:21/km

日期: 2020-01-22 06:32 - 總爬升: 180 m - 地點: 秀朗橋 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 394 Cal - 總步數: 8076 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 90 cm

Pace: 06'42" / 06'52" / 06'27" / 06'17" / 06'14" / 05'48" / 05'38" / 08'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'50"

(06'50")

06'48" (+01'15")

1004 / 1004

183 / 80

2

06'55"

(13'45")

06'54" (+01'21")

1002 / 2006

182 / 79

3

06'27"

(20'12")

06'25" (+00'52")

1003 / 3009

170 / 91

4

06'21"

(26'33")

06'20" (+00'47")

1001 / 4011

170 / 92

5

06'11"

(32'44")

06'11" (+00'38")

1000 / 5011

170 / 94

展開計圈分析

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復健跑

1月累積里程 : 910.18 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

吳火南, 柳生劍影和其他 13 人說推

·

張清榮午安，運動愉快，加油

2020-01-22 14:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'52"	00:13'34"
3	06'27"	00:20'01"
4	06'17"	00:26'18"
5	06'14"	00:32'32"
6	05'48"	00:38'20"
7	05'38"	00:43'58"
7.3	08'00"	00:46'23"

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