4.5 km | 02:26:39 | 32:28/km日期: 2020-01-19 11:18 - 總爬升: 412 m - 平均心率: 139 - 卡路里: 1067 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 14°C - 濕度: 93%
Pace: 38'46" / 38'06" / 44'56" / 20'51" / 16'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 36'43" (+15'52") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 38'06" (+17'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 42'41" (+21'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 20'51" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 16'05" | 515 / 4515 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 122.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 38'46" | 00:38'46" |
| 2 | 38'06" | 01:16'52" |
| 3 | 44'56" | 02:01'48" |
| 4 | 20'51" | 02:22'39" |
| 4.5 | 16'06" | 02:30'57" |
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