5.4 km | 00:30:28 | 05:38/km日期: 2020-01-16 14:49 - 平均心率: 140 - 卡路里: 307 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 54%
Pace: 06'07" / 05'33" / 05'33" / 05'32" / 05'35" / 05'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'32" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'32" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'32" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'34" (+00'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" | 393 / 5393 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 182.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 05'33" | 00:11'40" |
| 3 | 05'33" | 00:17'13" |
| 4 | 05'32" | 00:22'45" |
| 5 | 05'35" | 00:28'20" |
| 5.4 | 05'25" | 00:30'28" |
ricky tseng 說推
留言 
