5.5 km | 00:32:08 | 05:49/km日期: 2019-12-25 21:03 - 總爬升: 146 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 93%
Pace: 03'56" / 05'47" / 05'34" / 06'03" / 05'47" / 06'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'44" (+01'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+01'55") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'19" (+01'28") | 297 / 2297 |
| 4 | | 05'35" (+01'44") | 894 / 3191 |
| 5 | | 08'10" (+04'19") | 409 / 3600 |
| 6 | | 04'22" (+00'31") | 1000 / 4600 |
| 7 | | 04'43" (+00'52") | 34 / 4635 |
| 8 | | 08'03" (+04'12") | 406 / 5042 |
| 9 | | 04'18" (+00'27") | 244 / 5286 |
| 10 | | 09'34" (+05'43") | 132 / 5419 |
| 11 | | 03'51" | 66 / 5486 |
| 12 | | 09'00" (+05'09") | 32 / 5519 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 30.83 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'56" | 00:03'56" |
| 2 | 05'47" | 00:09'43" |
| 3 | 05'34" | 00:15'17" |
| 4 | 06'03" | 00:21'20" |
| 5 | 05'47" | 00:27'07" |
| 5.5 | 06'11" | 00:30'20" |
留言 
展開計圈分析
