謝國聖 2020/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

謝國聖桃園
ID 300959

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5.1 km | 00:56:41 | 11:00/km

日期: 2020-01-09 05:03 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 16°C - 濕度: 69%

Pace: 06'16" / 08'01" / 10'58" / 13'36" / 13'30" / 16'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

08'08" (+00'07")

1000 / 1000

2

08'01"

(16'10")

08'01"

1000 / 2000

3

10'57"

(27'07")

10'57" (+02'56")

1000 / 3000

4

13'35"

(40'43")

13'35" (+05'34")

1000 / 4000

5

13'30"

(54'14")

13'30" (+05'29")

1000 / 5000

6

02'27"

(56'41")

16'45" (+08'44")

146 / 5146

1月累積里程 : 64.08 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

R9353L, 朱志欽和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	08'01"	00:14'17"
3	10'58"	00:25'15"
4	13'36"	00:38'51"
5	13'30"	00:52'21"
5.1	16'47"	00:54'49"

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