4.7 km | 00:53:37 | 11:27/km日期: 2019-10-23 15:46 - 平均心率: 123 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 08'51" / 08'32" / 13'53" / 12'51" / 13'27" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'10" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'31" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'52" (+05'21") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'51" (+04'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 13'27" (+04'56") | 682 / 4682 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 17.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'51" | 00:08'51" |
| 2 | 08'32" | 00:17'23" |
| 3 | 13'53" | 00:31'16" |
| 4 | 12'51" | 00:44'07" |
| 4.7 | 13'26" | 00:53'18" |
留言 
