4.0 km | 00:30:36 | 07:33/km日期: 2020-01-11 16:13 - 平均心率: 149 - 卡路里: 310 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%
Pace: 09'02" / 07'01" / 06'53" / 06'57" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'22" (+02'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'00" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'53" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'09" (+01'16") | 44 / 4044 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
38.78 km mizuno rider19 累積 :
2953.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'02" | 00:09'02" |
2 | 07'01" | 00:16'03" |
3 | 06'53" | 00:22'56" |
4 | 06'57" | 00:29'53" |
4.0 | 08'12" | 00:30'15" |