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    🍀恆(S.H.E)🇹🇼 台中
    ID 214530
    143 位追隨者
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    🍀恆(S.H.E)🇹🇼
    10.2 km | 00:57:55 | 05:42/km
    日期: 2020-01-11 17:54 - 地點: 鳳山國中→鳳山河堤路→凱旋路橋 - 天氣: 涼到有點冷了 - 平均心率: 139 - 卡路里: 657 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 25°C - 濕度: 67%
    Pace: 06'16" / 05'40" / 05'52" / 05'39" / 06'33" / 05'25" / 06'37" / 06'17" / 06'00" / 06'12" / 07'00" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'08"  (06'08")
    		06'08" (+00'43")1000 / 1000
    2
    05'39"  (11'48")
    		05'39" (+00'14")1000 / 2000
    3
    05'33"  (17'22")
    		05'33" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'27"  (22'49")
    		05'27" (+00'02")1000 / 4000
    5
    05'25"  (28'15")
    		05'25"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'25"  (33'40")
    		05'25"1000 / 6000
    7
    05'42"  (39'23")
    		05'42" (+00'17")1000 / 7000
    8
    05'44"  (45'07")
    		05'44" (+00'19")1000 / 8000
    9
    05'38"  (50'46")
    		05'38" (+00'13")1000 / 9000
    10
    06'05"  (56'52")
    		06'05" (+00'40")1000 / 10000
    11
    01'03"  (57'55")
    		06'53" (+01'28")152 / 10152
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    對開票沒興趣，又不想宅在家，只好來小跑一下湊個百公里， 順便完成鼠來寶線上路跑，11天完成100公里也算是還不錯了，高雄馬前繼續加油～希望腳不要有什麼狀況～

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14965~79%
    2:M馬拉松配速區149~16879~89%
    3:T乳酸耐力區168~17389~92%
    4:A無氧耐力區173~18492~97.5%
    5:I最大耗氧區184~18997.5~100%
    最大心率為189 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 242.02 km 母子鱷魚 黃色羽感軟Q拖 累積 : 433.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    🌿淑 琴🌿, 大邱 和其他 27 人說推
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    觀看另 7 則留言
    陳果狗 高雄馬加油💪
    2020-01-11 19:30 ·
     2 個人推
    葉文凱 正恆兄晚安～夜跑運動愉快
    2020-01-11 19:55 ·
     1 個人推
    Chuang Wen Wei 正恆哥讚啦！👍👍👍
    2020-01-11 20:02 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安，週末運動愉快，加油
    2020-01-11 20:08 ·
     2 個人推
    資雲 正恆 你真的好很棒喔！
    我跑完還要忙家事煮飯，可惜沒有時間可以再多跑😫
    2020-01-11 21:28 ·
     1 個人推
    Ying 哇恭喜線上跑百K達標👍
    等開票很刺激啊！我重頭看到尾😜高雄馬加油ㄟ～不過我想你可以的啦^ ^
    2020-01-12 02:01 ·
     1 個人推
    陳喬依 👍👍👍認真的正恆
    2020-01-12 08:36 ·
     1 個人推
    み が 晚安，假日開心愉快
    2020-01-12 20:40 ·
     1 個人推
    施大大 11天跑100跟我差不多了，但是我忘記我是報200的，一起加油，健康無價^__^
    2020-01-13 13:52 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'16"00:06'16"
    205'40"00:11'56"
    305'52"00:17'48"
    405'39"00:23'27"
    506'33"00:30'00"
    605'25"00:35'25"
    706'37"00:42'02"
    806'17"00:48'19"
    906'00"00:54'19"
    1006'12"01:00'31"
    10.206'53"01:01'34"

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    朋友動態
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