盧慶福 2020/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

盧慶福台南
ID 423160

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4.5 km | 00:25:13 | 05:33/km

日期: 2020-01-08 06:51 - 卡路里: 286 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 04'45" / 04'55" / 05'09" / 05'12" / 08'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'40"

(04'40")

04'41"

992 / 992

2

04'54"

(09'34")

04'52" (+00'11")

1005 / 1998

3

05'15"

(14'49")

05'12" (+00'31")

1009 / 3007

4

05'12"

(20'01")

05'09" (+00'28")

1007 / 4014

5

04'50"

(24'51")

09'07" (+04'26")

529 / 4544

1月累積里程 : 100.21 km

Android - samsung SM-J810Y 上傳 | 4 years ago

呂理用, 庫吉寶寶和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

張清榮下午好，運動愉快，加油

2020-01-08 16:17 ·

陳向榮跑步愉快！

2020-01-08 16:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'55"	00:09'40"
3	05'09"	00:14'49"
4	05'12"	00:20'01"
4.5	08'52"	00:24'51"

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