7.0 km | 00:36:11 | 05:09/km日期: 2020-01-07 21:13 - 地點: 國防管理學院 - 平均心率: 160 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 86%
Pace: 05'13" / 05'01" / 05'07" / 05'14" / 05'05" / 05'11" / 05'16" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'07" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'13" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'04" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'11" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'14") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'42" | 20 / 7020 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
86.27 km 
母子鱷魚 Y拖 累積 :
391.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'01" | 00:10'14" |
| 3 | 05'07" | 00:15'21" |
| 4 | 05'14" | 00:20'35" |
| 5 | 05'05" | 00:25'40" |
| 6 | 05'11" | 00:30'51" |
| 7 | 05'16" | 00:36'07" |
| 7.0 | 04'52" | 00:36'13" |
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