顏憶文 2020/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

顏憶文基隆
ID 450912

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4.2 km | 00:36:20 | 08:34/km

日期: 2020-01-07 18:13 - 卡路里: 229 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 63%

Pace: 09'16" / 07'55" / 07'57" / 08'24" / 09'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'09"

(09'09")

09'13" (+01'21")

992 / 992

2

08'02"

(17'11")

07'57" (+00'05")

1008 / 2000

3

07'51"

(25'02")

07'52"

995 / 2996

4

08'20"

(33'22")

08'20" (+00'28")

998 / 3994

5

02'29"

(35'51")

10'16" (+02'24")

241 / 4236

1月累積里程 : 28.97 km

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Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'16"	00:09'16"
2	07'55"	00:17'11"
3	07'57"	00:25'08"
4	08'24"	00:33'32"
4.2	09'47"	00:35'51"

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