10.1 km | 00:46:56 | 04:39/km日期: 2020-01-07 15:52 - 平均心率: 162 - 卡路里: 589 Cal - 總步數: 8102 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 124 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 53%
Pace: 05'33" / 04'35" / 04'32" / 04'35" / 04'37" / 04'26" / 04'25" / 04'38" / 04'34" / 04'33" / 06'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'34" (+01'08") | 1001 / 1001 | 156 / 114 |
2 | | 04'36" (+00'10") | 1001 / 2003 | 183 / 118 |
3 | | 04'33" (+00'07") | 1003 / 3006 | 179 / 122 |
4 | | 04'35" (+00'09") | 1001 / 4007 | 174 / 124 |
5 | | 04'37" (+00'11") | 1003 / 5011 | 176 / 122 |
6 | | 04'30" (+00'04") | 1003 / 6014 | 174 / 126 |
7 | | 04'26" | 1002 / 7016 | 173 / 129 |
8 | | 04'37" (+00'11") | 1002 / 8019 | 170 / 126 |
9 | | 04'34" (+00'08") | 1000 / 9020 | 171 / 127 |
10 | | 04'32" (+00'06") | 1004 / 10024 | 169 / 130 |
11 | | 04'08" | 44 / 10068 | 163 / 147 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 270.72 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'33" | 00:05'33" |
2 | 04'35" | 00:10'08" |
3 | 04'32" | 00:14'40" |
4 | 04'35" | 00:19'15" |
5 | 04'37" | 00:23'52" |
6 | 04'26" | 00:28'18" |
7 | 04'25" | 00:32'43" |
8 | 04'38" | 00:37'21" |
9 | 04'34" | 00:41'55" |
10 | 04'33" | 00:46'28" |
10.1 | 06'44" | 00:46'56" |