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Chung Terry
基隆
ID 393251
6 位追隨者
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Chung Terry
50.9 km
|
04:51:06
|
10.5 km/h
日期:
2020-01-01 07:25
-
總爬升:
1441 m
-
平均心率:
107
-
卡路里:
1005 Cal
-
溫度:
19°C
-
濕度:
73%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
03'10"
(03'10")
19.05 (-27.11)
1004 / 1004
2
03'25"
(06'35")
17.65 (-28.51)
1003 / 2007
3
05'38"
(12'13")
10.68 (-35.47)
1002 / 3010
4
05'02"
(17'15")
11.96 (-34.19)
1000 / 4010
5
05'44"
(22'59")
10.50 (-35.66)
1002 / 5013
展開計圈分析
6
04'58"
(27'57")
12.12 (-34.03)
1001 / 6014
7
04'45"
(32'42")
12.68 (-33.48)
1001 / 7016
8
26'37"
(59'19")
2.27 (-43.89)
1004 / 8021
9
01'58"
(01:01'17")
30.77 (-15.38)
1004 / 9026
10
01'37"
(01:02'54")
37.50 (-8.65)
1009 / 10035
11
01'46"
(01:04'40")
37.11 (-9.04)
1089 / 11124
12
02'36"
(01:07'16")
23.23 (-22.93)
1001 / 12126
13
04'36"
(01:11'52")
13.24 (-32.92)
1012 / 13138
14
05'15"
(01:17'07")
11.46 (-34.69)
1001 / 14139
15
17'14"
(01:34'21")
3.49 (-42.67)
1001 / 15141
16
04'35"
(01:38'56")
13.14 (-33.02)
1001 / 16143
17
05'20"
(01:44'16")
11.29 (-34.87)
1002 / 17145
18
06'43"
(01:50'59")
8.96 (-37.20)
1000 / 18146
19
21'27"
(02:12'26")
2.81 (-43.35)
1002 / 19149
20
07'04"
(02:19'30")
8.51 (-37.64)
1001 / 20150
21
05'55"
(02:25'25")
10.14 (-36.01)
1000 / 21150
22
06'17"
(02:31'42")
9.55 (-36.60)
1000 / 22150
23
11'52"
(02:43'34")
5.08 (-41.08)
1002 / 23153
24
03'16"
(02:46'50")
18.56 (-27.60)
1005 / 24159
25
06'45"
(02:53'35")
8.93 (-37.22)
1003 / 25163
26
13'13"
(03:06'48")
4.54 (-41.61)
1000 / 26163
27
02'26"
(03:09'14")
24.83 (-21.33)
1006 / 27169
28
06'01"
(03:15'15")
10.00 (-36.15)
1002 / 28171
29
09'23"
(03:24'38")
6.45 (-39.70)
1008 / 29180
30
08'44"
(03:33'22")
6.90 (-39.26)
1002 / 30182
31
01'53"
(03:35'15")
32.14 (-14.01)
1005 / 31188
32
01'24"
(03:36'39")
43.37 (-2.78)
1001 / 32190
33
17'44"
(03:54'23")
3.40 (-42.76)
1002 / 33193
34
01'45"
(03:56'08")
34.95 (-11.20)
1012 / 34205
35
01'53"
(03:58'01")
32.14 (-14.01)
1004 / 35210
36
10'47"
(04:08'48")
5.60 (-40.56)
1005 / 36215
37
01'20"
(04:10'08")
46.15
1012 / 37228
38
02'47"
(04:12'55")
21.69 (-24.47)
1003 / 38231
39
04'36"
(04:17'31")
13.09 (-33.06)
1001 / 39233
40
02'50"
(04:20'21")
21.30 (-24.85)
1000 / 40233
41
04'39"
(04:25'00")
12.95 (-33.20)
1001 / 41235
42
04'17"
(04:29'17")
14.06 (-32.09)
1003 / 42239
43
02'32"
(04:31'49")
23.84 (-22.31)
1005 / 43244
44
02'13"
(04:34'02")
27.27 (-18.88)
1006 / 44251
45
01'32"
(04:35'34")
39.56 (-6.59)
1000 / 45251
46
01'29"
(04:37'03")
40.91 (-5.24)
1008 / 46260
47
02'55"
(04:39'58")
20.69 (-25.46)
1004 / 47265
48
01'41"
(04:41'39")
36.00 (-10.15)
1003 / 48268
49
02'20"
(04:43'59")
26.09 (-20.07)
1008 / 49277
50
02'11"
(04:46'10")
27.69 (-18.46)
1000 / 50277
51
04'56"
(04:51'06")
7.55 (-38.61)
620 / 50898
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~143
65~79%
2:M馬拉松配速區
143~161
79~89%
3:T乳酸耐力區
161~167
89~92%
4:A無氧耐力區
167~177
92~97.5%
5:I最大耗氧區
177~182
97.5~100%
最大心率為182
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
50.90 km
MW Watch 上傳
| 4 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
看看附近有誰也在運動...
Replay
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
19.0
2.0 %
2
17.9
3.9 %
3
10.7
7.1 %
4
11.9
7.1 %
5
10.7
9.0 %
6
12.1
5.7 %
7
12.9
7.7 %
8
2.2
4.3 %
9
28.8
-5.6 %
10
38.3
-5.1 %
11
39.6
-7.9 %
12
22.0
-5.9 %
13
13.1
-5.8 %
14
14.9
8.8 %
15
10.6
9.0 %
16
3.7
7.0 %
17
11.2
7.6 %
18
10.7
8.6 %
19
2.7
5.2 %
20
8.9
8.0 %
21
9.8
7.4 %
22
9.4
8.8 %
23
14.1
8.1 %
24
5.0
5.5 %
25
22.4
4.3 %
26
3.4
4.4 %
27
26.3
-6.8 %
28
32.1
-5.1 %
29
4.4
-3.6 %
30
35.0
-9.6 %
31
6.9
-6.0 %
32
36.4
-8.2 %
33
3.5
-6.8 %
34
28.3
-5.3 %
35
35.6
-8.8 %
36
5.4
-8.3 %
37
42.9
-7.4 %
38
46.8
-7.6 %
39
14.8
5.6 %
40
16.6
6.6 %
41
18.6
6.7 %
42
13.0
5.3 %
43
14.1
8.8 %
44
23.4
-3.6 %
45
41.4
-4.3 %
46
37.5
-6.5 %
47
45.6
-7.6 %
48
19.8
-8.1 %
49
37.9
-7.3 %
50
25.0
-4.9 %
51
15.9
-2.0 %
50.9
-2.0
-2.5 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:55:18
|
05:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:30:16
|
22:03/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:32:42
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:16:37
|
05:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:24
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:49
|
05:37/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:24
|
05:17/km
台中阿森
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:34:20
|
05:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.8 km
|
00:10:52
|
21.0 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:55:53
|
05:26/km
台中阿森
上傳了新日誌
4.1 km
|
00:23:59
|
05:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:58:03
|
05:44/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:00:04
|
05:57/km
Inna Chang
上傳了新日誌
24.9 km
|
01:30:02
|
16.6 km/h
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:42:15
|
05:16/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:01:05
|
06:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.7 km
|
00:46:11
|
08:08/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:20:07
|
18:09/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:15:16
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:36:20
|
15:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:57:47
|
05:39/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:43:39
|
13:37/km
Inna Chang
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5.6 km
|
00:35:54
|
06:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:58:04
|
05:43/km
Inna Chang
上傳了新日誌
17.7 km
|
01:03:00
|
16.9 km/h
林淦鈿(淦哥)
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10.0 km
|
00:59:29
|
05:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:56:13
|
05:33/km
台中阿森
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10.2 km
|
00:56:33
|
05:34/km
王聖欣
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6.2 km
|
00:39:26
|
06:21/km
林淦鈿(淦哥)
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00:46:02
|
05:44/km
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