3.4 km | 00:19:16 | 05:38/km日期: 2020-01-05 08:20 - 平均心率: 133 - 卡路里: 195 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 05'21" / 05'23" / 05'37" / 07'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'09" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'37" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'12" (+02'03") | 415 / 3415 |
5 | | 38'03" (+32'54") | 2 / 3418 |
6 | | 25'58" (+20'49") | 0 / 3418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
67.54 km MIZUNO WAVE RIDER 22 累積 :
1661.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 05'23" | 00:10'44" |
3 | 05'37" | 00:16'21" |
3.4 | 07'26" | 00:19'28" |