4.2 km | 00:22:09 | 05:20/km日期: 2020-01-03 19:05 - 地點: 社頭運動公園 - 平均心率: 160 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 84%
Pace: 05'14" / 05'22" / 05'25" / 05'21" / 05'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'14" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'22" (+00'08") | 145 / 4145 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
264.55 km adidas JAPAN 3 L綠 R黃 累積 :
645.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'14" | 00:05'14" |
2 | 05'22" | 00:10'36" |
3 | 05'25" | 00:16'01" |
4 | 05'21" | 00:21'22" |
4.1 | 05'22" | 00:22'09" |