7.5 km | 00:53:18 | 07:07/km日期: 2019-12-26 20:10 - 平均心率: 156 - 卡路里: 403 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 79%
Pace: 06'49" / 07'16" / 07'32" / 07'41" / 07'36" / 06'47" / 06'33" / 06'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'17") | 410 / 410 |
2 | | 06'57" (+00'39") | 409 / 819 |
3 | | 07'09" (+00'51") | 423 / 1243 |
4 | | 07'07" (+00'49") | 422 / 1665 |
5 | | 07'15" (+00'57") | 424 / 2089 |
6 | | 07'45" (+01'27") | 406 / 2496 |
7 | | 07'20" (+01'02") | 400 / 2897 |
8 | | 07'25" (+01'07") | 414 / 3311 |
9 | | 07'52" (+01'34") | 420 / 3732 |
10 | | 07'30" (+01'12") | 410 / 4142 |
11 | | 07'16" (+00'58") | 411 / 4554 |
12 | | 07'58" (+01'40") | 420 / 4975 |
13 | | 06'44" (+00'26") | 423 / 5398 |
14 | | 06'51" (+00'33") | 411 / 5809 |
15 | | 06'57" (+00'39") | 425 / 6235 |
16 | | 06'30" (+00'12") | 421 / 6657 |
17 | | 06'18" | 394 / 7052 |
18 | | 06'41" (+00'23") | 425 / 7477 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 28.25 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'16" | 00:14'05" |
3 | 07'32" | 00:21'37" |
4 | 07'41" | 00:29'18" |
5 | 07'36" | 00:36'54" |
6 | 06'47" | 00:43'41" |
7 | 06'33" | 00:50'14" |
7.5 | 06'35" | 00:53'23" |