11.6 km | 01:12:28 | 06:14/km日期: 2019-11-28 20:50 - 平均心率: 144 - 卡路里: 627 Cal - 總步數: 13820 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 67%
Pace: 06'22" / 06'20" / 06'31" / 06'16" / 06'08" / 06'39" / 05'43" / 06'13" / 06'18" / 06'23" / 06'04" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'21" (+00'37") | 1004 / 1004 | 189 / 83 |
2 | | 06'19" (+00'35") | 1000 / 2004 | 193 / 81 |
3 | | 06'28" (+00'44") | 1006 / 3011 | 191 / 80 |
4 | | 06'15" (+00'31") | 1002 / 4014 | 191 / 83 |
5 | | 06'07" (+00'23") | 1001 / 5015 | 190 / 85 |
6 | | 06'38" (+00'54") | 1000 / 6016 | 190 / 78 |
7 | | 05'44" | 1005 / 7021 | 189 / 92 |
8 | | 06'09" (+00'25") | 1002 / 8023 | 190 / 85 |
9 | | 06'19" (+00'35") | 1006 / 9030 | 189 / 83 |
10 | | 06'19" (+00'35") | 1007 / 10038 | 190 / 82 |
11 | | 06'04" (+00'20") | 1001 / 11039 | 191 / 85 |
12 | | 05'32" | 619 / 11658 | 188 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 146.32 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'22" | 00:06'22" |
2 | 06'20" | 00:12'42" |
3 | 06'31" | 00:19'13" |
4 | 06'16" | 00:25'29" |
5 | 06'08" | 00:31'37" |
6 | 06'39" | 00:38'16" |
7 | 05'43" | 00:43'59" |
8 | 06'13" | 00:50'12" |
9 | 06'18" | 00:56'30" |
10 | 06'23" | 01:02'53" |
11 | 06'04" | 01:08'57" |
11.6 | 05'40" | 01:12'28" |