10.3 km | 01:07:05 | 06:30/km日期: 2019-12-29 06:53 - 總爬升: 328 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 653 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
Pace: 06'57" / 07'03" / 06'51" / 07'00" / 07'13" / 05'44" / 05'35" / 05'21" / 06'37" / 06'39" / 06'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'57" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'02" (+01'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'51" (+01'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'00" (+01'39") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'12" (+01'51") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'44" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'21" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'36" (+01'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'39" (+01'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'32" (+01'11") | 320 / 10320 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
221.96 km 
MIZUNO Wave Hitogami 2 累積 :
2265.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'03" | 00:14'00" |
| 3 | 06'51" | 00:20'51" |
| 4 | 07'00" | 00:27'51" |
| 5 | 07'13" | 00:35'04" |
| 6 | 05'44" | 00:40'48" |
| 7 | 05'35" | 00:46'23" |
| 8 | 05'21" | 00:51'44" |
| 9 | 06'37" | 00:58'21" |
| 10 | 06'39" | 01:05'00" |
| 10.3 | 06'33" | 01:07'06" |
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