4.1 km | 00:33:32 | 08:10/km日期: 2019-12-27 19:45 - 平均心率: 152 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 15°C - 濕度: 72%
Pace: 08'22" / 08'14" / 08'06" / 08'02" / 20'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'22" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'14" (+00'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'32" (+00'33") | 396 / 2396 |
| 4 | | 07'59" | 1000 / 3396 |
| 5 | | 07'50" | 708 / 4104 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
57.71 km 
Mizuno WAVEKNIT R1 累積 :
1125.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'22" | 00:08'22" |
| 2 | 08'14" | 00:16'36" |
| 3 | 08'06" | 00:24'42" |
| 4 | 08'02" | 00:32'44" |
| 4.1 | 20'28" | 00:34'53" |
6228.3 km | 
318.8 km
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