7.4 km | 00:37:06 | 04:59/km日期: 2019-12-26 16:57 - 平均心率: 173 - 卡路里: 529 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 23°C - 濕度: 72%
Pace: 04'56" / 05'02" / 05'01" / 05'07" / 05'11" / 05'00" / 04'51" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'01" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'01" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'06" (+00'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" (+00'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'59" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'51" | 1000 / 7000 |
8 | | 04'34" | 423 / 7423 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 61.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'56" | 00:04'56" |
2 | 05'02" | 00:09'58" |
3 | 05'01" | 00:14'59" |
4 | 05'07" | 00:20'06" |
5 | 05'11" | 00:25'17" |
6 | 05'00" | 00:30'17" |
7 | 04'51" | 00:35'08" |
7.4 | 04'36" | 00:37'05" |