5.4 km | 00:59:09 | 11:03/km日期: 2019-12-25 20:49 - 平均心率: 121 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 20°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 11'16" / 11'09" / 10'50" / 10'41" / 11'08" / 11'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'29" (+01'02") | 500 / 500 |
2 | | 11'01" (+00'34") | 500 / 1000 |
3 | | 11'05" (+00'38") | 500 / 1500 |
4 | | 11'13" (+00'46") | 500 / 2000 |
5 | | 10'53" (+00'26") | 500 / 2500 |
6 | | 10'46" (+00'19") | 500 / 3000 |
7 | | 10'27" | 500 / 3500 |
8 | | 10'53" (+00'26") | 500 / 4000 |
9 | | 10'59" (+00'32") | 500 / 4500 |
10 | | 11'15" (+00'48") | 500 / 5000 |
11 | | 11'37" (+01'10") | 353 / 5353 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 28.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'16" | 00:11'16" |
2 | 11'09" | 00:22'25" |
3 | 10'50" | 00:33'15" |
4 | 10'41" | 00:43'56" |
5 | 11'08" | 00:55'04" |
5.4 | 11'36" | 00:59'10" |