大崴 2014/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

大崴新北市
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7.2 km | 00:53:56 | 07:30/km

日期: 2014-08-14 22:26 - 地點: 三重綜合體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 72%

Pace: 07'04" / 07'20" / 07'20" / 07'30" / 07'30" / 07'51" / 07'30" / 10'09" /

與同事喝酒聚完餐後，再跑步真得有點昏昏沉沉，但跑到3公里之後，感覺酒精已經隨著汗水散去，比較不昏沈，但還是感覺腳步有點沈重。

8月累積里程 : 228.12 km

NIKE FLEX 2014 RUN 累積 : 216.1 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

雲林遊人, Gavin盈宏和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	07'20"	00:14'24"
3	07'20"	00:21'44"
4	07'30"	00:29'14"
5	07'30"	00:36'44"
6	07'51"	00:44'35"
7	07'30"	00:52'05"
7.2	11'27"	00:53'56"

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