Michael Liao 2019/12/24 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Liao 台北市
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6.5 km | 00:50:43 | 07:51/km

日期: 2019-12-24 21:10 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93%

Pace: 06'13" / 12'10" / 06'56" / 07'31" / 07'24" / 07'54" / 05'46" /

基本訓練

12月累積里程 : 77.16 km

Asics Tartherzeal 6 累積 : 677.2 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

葉順德和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	12'10"	00:18'23"
3	06'56"	00:25'19"
4	07'31"	00:32'50"
5	07'24"	00:40'14"
6	07'54"	00:48'08"
6.5	05'44"	00:50'44"

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