7.0 km | 00:48:56 | 07:01/km日期: 2019-12-23 21:39 - 總爬升: 321 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 351 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 06'47" / 06'42" / 06'50" / 07'49" / 06'53" / 07'02" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'50" (+01'28") | 254 / 254 |
| 2 | | 06'44" (+00'22") | 1000 / 1254 |
| 3 | | 06'44" (+00'22") | 1000 / 2254 |
| 4 | | 06'56" (+00'34") | 1000 / 3254 |
| 5 | | 07'42" (+01'20") | 1000 / 4254 |
| 6 | | 07'27" (+01'05") | 1000 / 5254 |
| 7 | | 06'22" | 1000 / 6254 |
| 8 | | 06'51" (+00'29") | 435 / 6690 |
| 9 | | 07'07" (+00'45") | 280 / 6971 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 113.95 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'42" | 00:13'29" |
| 3 | 06'50" | 00:20'19" |
| 4 | 07'49" | 00:28'08" |
| 5 | 06'53" | 00:35'01" |
| 6 | 07'02" | 00:42'03" |
| 7.0 | 06'49" | 00:48'41" |
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