10.5 km | 00:57:55 | 05:30/km日期: 2019-11-30 06:49 - 平均心率: 149 - 卡路里: 643 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 17°C - 濕度: 83%
Pace: 06'23" / 06'08" / 06'12" / 05'11" / 05'16" / 05'18" / 05'07" / 05'05" / 05'20" / 05'23" / 04'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'22" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+01'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'10" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'16" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'06" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'05" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'19" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'57" | 515 / 10515 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
| 最大心率為164 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 61.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'08" | 00:12'31" |
| 3 | 06'12" | 00:18'43" |
| 4 | 05'11" | 00:23'54" |
| 5 | 05'16" | 00:29'10" |
| 6 | 05'18" | 00:34'28" |
| 7 | 05'07" | 00:39'35" |
| 8 | 05'05" | 00:44'40" |
| 9 | 05'20" | 00:50'00" |
| 10 | 05'23" | 00:55'23" |
| 10.5 | 04'56" | 00:57'56" |
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