5.0 km | 00:38:58 | 07:46/km日期: 2019-12-22 09:07 - 平均心率: 126 - 卡路里: 308 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 79%
Pace: 11'06" / 10'07" / 12'42" / 11'30" / 08'59" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'29" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'02" (+00'33") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'03" (+00'34") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
167.15 km Under Armour Bandit 3黑金 累積 :
205.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'06" | 00:11'06" |
2 | 10'07" | 00:21'13" |
3 | 12'42" | 00:33'55" |
4 | 11'30" | 00:45'25" |
5 | 08'59" | 00:54'24" |
5.0 | 06'51" | 00:54'29" |