10.9 km | 01:28:47 | 08:07/km日期: 2019-12-22 06:49 - 平均心率: 142 - 卡路里: 771 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 85%
Pace: 07'46" / 07'19" / 07'03" / 08'40" / 09'08" / 07'10" / 10'58" / 07'46" / 07'27" / 07'49" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+00'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'18" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'02" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'39" (+01'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'08" (+02'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'10" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'56" (+03'54") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'46" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'26" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'48" (+00'46") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'19" (+01'17") | 928 / 10928 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 10.93 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'19" | 00:15'05" |
| 3 | 07'03" | 00:22'08" |
| 4 | 08'40" | 00:30'48" |
| 5 | 09'08" | 00:39'56" |
| 6 | 07'10" | 00:47'06" |
| 7 | 10'58" | 00:58'04" |
| 8 | 07'46" | 01:05'50" |
| 9 | 07'27" | 01:13'17" |
| 10 | 07'49" | 01:21'06" |
| 10.9 | 08'19" | 01:28'50" |
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