4.2 km | 00:32:48 | 07:46/km日期: 2019-12-16 20:24 - 平均心率: 141 - 卡路里: 236 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 08'03" / 07'46" / 07'59" / 07'17" / 07'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'08" (+00'55") | 479 / 479 |
2 | | 08'02" (+00'49") | 495 / 975 |
3 | | 07'48" (+00'35") | 751 / 1726 |
4 | | 07'39" (+00'26") | 498 / 2224 |
5 | | 08'02" (+00'49") | 480 / 2705 |
6 | | 07'47" (+00'34") | 493 / 3199 |
7 | | 07'30" (+00'17") | 495 / 3695 |
8 | | 07'13" | 519 / 4214 |
9 | | 07'44" (+00'31") | 7 / 4222 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 81.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'03" | 00:08'03" |
2 | 07'46" | 00:15'49" |
3 | 07'59" | 00:23'48" |
4 | 07'17" | 00:31'05" |
4.2 | 07'34" | 00:32'46" |