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 |  6.1 km | 00:43:34 | 07:06/km日期: 2014-08-13 23:11 - 地點: 三重綜合體育場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78% Pace: 07'05" / 07'29" / 05'50" / 07'18" / 06'33" / 07'59" / 10'55" / 今天初次嘗試HITT(高強度有氧間歇慢跑)，前面2公里熱身後，加速衝刺600公尺，回復正常速度跑1200公尺，再第二次加速衝刺，依次類推做循環，跑到第二次加速完，就沒力了跑第三次加速，真得是超累人， 8月累積里程 : 228.12 km  NIKE FLEX 2014 RUN 累積 : 216.1 kmNike+ 上傳 | 10 years ago ·  留言
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