4.6 km | 00:31:45 | 06:56/km日期: 2019-12-21 07:21 - 總爬升: 150 m - 平均心率: 151 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 95%
Pace: 06'13" / 06'13" / 06'54" / 07'56" / 07'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'13" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'12" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'54" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+01'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'52" (+01'40") | 569 / 4569 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
190.70 km Adidas adizero Boston 3 wide 累積 :
584.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'13" | 00:06'13" |
2 | 06'13" | 00:12'26" |
3 | 06'54" | 00:19'20" |
4 | 07'56" | 00:27'16" |
4.6 | 07'54" | 00:31'46" |